„Sportartübergreifendes Athletiktraining“ am 13.9. in Gröbenzell
„Sportartübergreifendes Athletiktraining“ am 13.9. in Gröbenzell
VereinHallo Trainer, beim HCD Gröbenzell arbeitet seit 5 Wochen ein Fitnesscoach, der
unsere Drittliga-Mannschaft sowie die Damenmannschaft und die A-Jugend in der Vorbereitung mit sehr intensivem Training begleitet.
Richard Strube hat in den USA nach einem 4 jährigen Studium den Bachelor als Fitness Coach erfolgreich abgelegt und hat nun beim FC Bayern Fußball ein Praktikum absolviert. Richard wird noch bis Anfang Oktober in Deutschland bleiben und die HCD-Teams weiterhin unterstützen.
In den vergangenen Wochen hat er sehr intensiv mit unserer Drittligamannschaft in den Bereichen Mobilität, Kraft und Schnelligkeit gearbeitet. Vom Training mit Kettl Bells und Langhanteln über Lauf- und Beweglichkeitsanalysen sowie intensiven Kräftigungseinheiten mit vielen neuen Übungen und Methoden profitieren unsere Damen bereits jetzt, aber sicherlich auch die ganze Saison hindurch. Im Athletikbereich sind unsere Mädels von Richard bestens für die Saison vorbereitet worden.
Wir möchten nunmehr auch Euch diese Art des modernen und effektiven Training vermitteln.
Es handelt sich hierbei nicht um spezielle handballerische Übungen und Einheiten, sondern um ganzheitliches Kraft- und Schnelligkeitstraining, dass nahezu in allen dynamischen Sportarten (z.B. allen Ballsportarten, Tennis etc.) zwingender Inhalt einer langfristigen Trainingsplanung sein sollte.
Deshalb laden wir Euch kurzfristig zu einem Workshop mit Richard am Sonntag, den 13.09.2015 von 09:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr in die Wildmooshalle in Gröbenzell herzlich ein.
Die Details findet Ihr am Ende des Textes.
Kommt bei Fragen gerne auf uns zu.
Mit sportlichen GrüßenHendrik Pleines und Harald Fischer
Trainer HCD 3. Liga-Damenteam
Andrea Fischer
Themenschwerpunkte:
- Aufwärmen und Corrective Training
- Verbesserung der Wurf- und der Schultergesundheit
- Einführung in das funktionale Training
- Grundlagen des Schnelligkeitstrainings (Movement and Agility)
- Einführung in das Langhanteltraining
- Messbarkeit der Trainingsfortschritte
(also: Sportbekleidung mitbringen; nein, es wird nicht zu anstrengend?)
- Das Seminar kann nicht zur Verlängerung von C- und B-Lizenzen herangezogen werden.
- Die Veranstaltung wird per Video aufgezeichnet und allen Teilnehmern auf einer Plattform zur Verfügung gestellt.
- Kosten: € 40,-- pro Person (bei mehr als 5 TN pro Verein € 30,-- p.P.)
- Anmeldungen unter: Fischer_andrea@outlook.com
- Ansprechpartner: Andrea Fischer; Tel.: 0160 4425 013
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